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【引用】养生长寿三字诀  

2012-10-23 21:52:25|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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人寿数, 天壤悬。 逾期颐, 记箴言: 晨即起, 夜早眠。 

苦求乐, 忙偷闲。  休与作, 序井然。 谙音律, 抚琴弦; 

对弈乐, 钓鱼闲; 赏花月, 促膝谈。  觅仙境, 乐悠然。 

健身术, 靠锻炼; 习按摩, 学拳剑; 球可打, 步常散; 

日光浴, 莫间断。 笔勤动, 书常观; 诗书画, 均可兼。 

情操陶, 身心健;  适劳逸, 莫懒散。 粮色配, 粗细兼, 

五味俱, 不可偏。 果须新, 菜应鲜;酒宜少, 茶应淡。 

少厚味, 戒毒烟。 勿暴饮, 忌饱餐, 益脾胃, 保后天。 

寒暑易, 时令换, 视冷热, 衣增减。 七情过, 百疾添, 

避惊怒, 忌忧烦。  节情欲, 少缠绵; 柳勿问, 花莫拈; 

养肾精, 固真元。 患微疾, 莫轻看,  早诊治, 防转变。 

为人忠, 从政廉。 德广施, 镜高悬。 忠孝尽, 人伦全。 

下对地, 上对天, 无愧事, 高枕眠。 老退休, 理自然, 

勿失落, 莫伤感。 有冷视, 若等闲, 善有报, 天理还。 

著布衣, 吃淡饭, 惟知足, 才乐观。 不谋私, 多行善。 

分歧, 别争端, 和为贵, 忍当先。 仁道至, 可延年。 

 窗外事, 淡如烟, 耳不闻, 心不烦。 名不求, 利不贪; 

弱不欺, 贵不攀;  宁玉碎, 非瓦全。 心若正, 身必安。 

养心性, 享天年。 天下事, 古难全,生老已, 顺自然。

 

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