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【转】7种绿色安眠药  

2013-09-14 21:59:49|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【7种绿色安眠药】

1.香蕉:含使肌肉放松的镁;

2.菊花茶:可凝神静气;

3.温奶:含能镇静的色氨酸;

4.蜂蜜:暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉有助睡前放松;

5.燕麦片:含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠;

6.亚麻籽:含Omega-3助睡眠;

7.全麦面包:能助释放胰岛素催睡眠。

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